Q1 今現在、今年の夏に向けて、ダイエットしてますか？

「いいえ」と答えたのは、なんと全体のたった5%！ いかにダイエットが女子の間で広まっているのか、一目瞭然な数字です。

Q2 何kgくらい落としたいですか？

一番多かったのは、「3kg以上～5kg」ゾーン。 これくらい痩せると、顔が小さくなったり、パンツがゆるくなったり、色々と実感できますね。 以外と多い「10kg以上」なんてツワモノも…。 高い目標は気が引き締まりそうです！

Q3 目標体重にはいつまでになりたいですか？

「とにかく早く痩せたい！」と思っているかと思いきや…。 数ヶ月かけて、ちゃんと痩せたいと思われている方が多いようです。 一気に痩せても、恐ろしいリバウンドの罠にはまってしまっては意味がないですものね。

Q4 特に身体のどの部分を細くしたいと思いますか？

圧倒的に「ウエスト」＆「下腹部」を細くしたい、という方が多いようです。 脂肪は体を守るためのものでもありますが、どうしても女性は、腰まわりにお肉がつきやすいんですよね。 とはいっても、スッキリとしたウエストには憧れるもの。 理想と現実の間で悩みは尽きません…

Q5 ダイエットしたい！と思ったきっかけはなんですか？

なんと…ぶっちぎりの1位で「元の体型に戻りたい」がランクイン。 「昔はスリムだったのに、今となっては…」そんなつぶやきが聞こえてきそうな結果です。 年齢を経ると、どうしても痩せにくくなってきますよね。 あんなに食べても大丈夫だった学生時代が懐かしい…。

Q6 ダイエットしたい！と思ったきっかけはなんですか？

やはり運動するのは大変、というイメージがあるからでしょうか。 運動よりは、食事制限派の方が多いよう。 その中でも1位に輝いたのは、「運動+食事制限派」！ 最も早く確実に痩せたいなら、食事を見直して運動するのが一番ですね。

Q7 リバウンドしたことがありますか？

7割強の方がリバウンドをしたことがある、という恐ろしい結果が…。 そう、ダイエットは痩せて終わりじゃないんです。食べたい、という欲は常にあるもの。 理想の体重＆体型を、いかにキープするかがキモなんですよね。

Q8 過去に実践して効果があったものや、効果がありそう！な あなたオススメの効果的なダイエット方法を教えてください。

□はまっこさん

置き換えダイエットをしました。飲み続けるうちに、暴飲暴食な生活が改まり、結果、目標体重まで楽しく減りました。 が、やめると戻った…。 いつまでも理想の食生活を続けることができなかった…。

□琴さん

ひとつだけのダイエットでは絶対リバウンドします。 色んなことを続けて習慣化していくのが一番いいと思います。

□CatCafeさん

毎日体重を記録する。なんだかんだいってこれが一番重要だと思います。

□みゆKitchenさん

色々なダイエットをしたことがありますが、やはり一番効果があったのは流行りのものではなく、地道な食事制限と運動でした。 また極端な事をするとリバウンドをするので、ゆるく長く続けられることをするのがいいと思います。 腹八分目と水泳が一番効果がありました。

□まおママさん

軽い運動（ウォーキングとランニングの中間くらいの速さで歩く&ラジオ体操を毎朝する）と間食をやめ、寝る３時間前から何も食べない。 これで２kgくらいは落ちますが、それ以上は落ちない。大体２週間くらいで効果は実感できる。

□るいるいさん

今までで効果があったものは運動です。 毎朝ラジオ体操をして、ＡＫＢを完全コピーして覚えました☆ＡＫＢはやってて楽しいし、カラオケに行った時など役立つのでオススメです(*^_^*) 食事制限では朝昼は食べたいものを食べ、夜だけトマトのみにしたらヤセました。 即効性はありますが、リバウンドしやすいです。

□mariさん

タニタ食堂のレシピと、体幹トレーニングの組み合わせが一番効果がありました♪

□ゆちゃんさん

置き換えとか何も食べないダイエットを何度もしたことがあるけど、結局リバウンドしてダメだった。生活習慣を変えないと根本的にヤセない。

□gummyさん

DHCの置き換えダイエット+ホットヨガで10キロ近くヤセました。 その後はホットヨガを継続して、食事を少し気にしている程度ですが、特にリバウンドはしていません。

Q9 今までに体型のことを言われて傷ついたことはありますか？

実に8割もの方が、傷ついたことがあるとのこと。 女子にとっては体型はデリケートな話題のようです。

Q10 今までに体型のことで言われて傷ついたこと、言葉をぜひここで愚痴ってスッキリしてください。

□スズさん

レオパード柄のパンツをはいていた私に放たれた、旦那からの｢ジャガー横田か！｣の一言。 思わず｢えっ？そんなに？｣って言ってしまいました。 ジャガーさん…すみませんwww。

□りんださん

「お姉ちゃん、怪獣みたいな身体やなw」って…。 怪獣ってなんやねん！！！言い過ぎや～！！！絶対痩せて綺麗になってやる！！！

□もんけいさん

森三中に入れるんじゃない？

□みゆきさん

彼氏が冗談で私のスカートを履いたらブカブカだった…。 彼氏としては入らなくて笑いをとるつもりだったらしいが、傷ついた。

□ちっちこさん

学生のとき、仲のよい好きだった男子から「太ってなかったらつきあうのに」と言われたこと。

□mococoさん

子供に太りすぎだと鼻で笑われながら言われました（大泣）。

□◆いちご◆さん

「この肉がなければ…」と元彼につぶやかれた。

□showmariさん

「お前、結婚する前の姿、全く影も形もないよ。詐欺だな」

□小夏まぅ。さん

妊娠中に、妊娠線予防クリーム塗って貰ったら「なんかこうしてると女に見えないなー。トドに油塗ってるみたい」と言われたこと。

□YUYU★さん

「安産型だね」と言われた。

Q11 誰の体型が気になりますか？ あなたがつい意識してしまう人を教えてください。

やっぱりみんな、同性のお友達の体型が気になる方が多いよう。 一番厳しいのは、同性の目なのかもしれませんね。

Q12 痩せた姿を誰に一番に見せたいですか？

ヤセて綺麗になった姿は、パートナーに見て欲しいもの。 約半数の方が「恋人、もしくは夫」との回答でした。