第1回「はじめに」
この原稿に目を留めてくださったということは、あなたもPMS(月経前症候群)や更年期特有の症状にお悩みなのかもしれません。どちらも本当につらいですよね。
私もPMSや更年期に悩まされてきました。自らのPMSに気づいたのは30年前。当時はPMSという病名すら知られていませんでした。何の情報もなく、また病院に行っても診断がつかない時代でしたから、自分で試行錯誤するしかありませんでした。
そんなPMS歴30年の私。そして現在、更年期真っ盛りの私。今まで効きそうなものは片っ端から試してきまして、そんななかから特に「良かった!」というものを、このコラムでご紹介できればと思います。もちろん、私に効いた、良かったからといって、みなさんにも効果があるとは限りません。とはいえ一人の経験者として、参考にしていただけたらうれしいのです。
で、結論から言ってしまうと、「PMS&更年期に近道なし」。いきなり厳しいことを言うようですが、これさえ飲めばPMSも更年期も魔法のように消え去る秘密の方法、なんてものはありません。そんなものがあったとしても、副作用やさらなる症状の悪化など、相応のリスクがついてきます。それよりも毎日の生活を見直して、ゆっくりていねいに改善していく。そんなナチュラルで穏やかな方法こそが、PMSや更年期に打ち勝つむしろ近道だとつくづく思うのです。
私は、PMSや更年期障害といった不調は、身体からのサインだと思っています。そう、「今のうちに生活を見直さないともっと具合悪くなりますよ」と教えてくれているのだと。そんなサインが出せるあなたの身体は、実は高性能センサー搭載。そのサインに気づけるあなたもかなりの高感度。そんな身体からのサインを無視せず、地道な生活改善を行なっていけば、PMSが重度のPMDD(月経前不快気分障害)に進行したり、つらい更年期を送るという事態を回避できるはず。目指すは“変化に負けない身体づくり”です。次回から詳しくお話ししていきたいと思います。まずは、お大事に~。